13 sie
Filmy

Najprostszy sposób medytacji

0

Oto najprostszy sposób medytacji, łatwy także dla poczatkujących. Kiedy medytujesz, nie tylko wzmacniasz swoje serce i umysł, ale stajesz się lepszym, bardziej empatycznym i pogodnym człowiekiem.

Badania wspomniane w filmie:

H. Shen, M. Chen, D. Cui, Biological mechanism study of meditation and its application in mental disorders. General Psychiatry, 2020.

B.G. Shapero, J. Greenberg, P. Pedrelli, M. de Jong, G. Desbordes, Mindfulness-Based Interventions in Psychiatry. Focus (American Psychiatric Association Publication), 2018.

E. De Filippi, A. Escrichs, E. Càmara, C. Garrido, T. Marins, M. Sánchez-Fibla, M. Gilson, G. Deco, Meditation-induced effects on whole-brain structural and effective connectivity. Brain Structure & Function, 2022.

Powiązane wpisy

20 lip
Filmy

Za horyzontem

Posted by author-avatar
0
Za linią horyzontu, tam gdzie morze wydaje się stykać z niebem, jest inny świat. Kiedy byłam nastolatką, stawałam na piasku i wpatrywał...
Czytaj dalej

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *