Nie czekaj

Pan Piotr był wesoły i lubił pracować. Nie przejmował się tym, że ma dwadzieścia kilo nadwagi ani tym, że łapie zadyszkę wchodząc po schodach. Lubił majonez, kiełbaski i słodkie desery. Nie narzekał na zdrowie. Aż do poniedziałku kiedy dostał zawału serca i trafił do szpitala. Był wciąż słaby i zdezorientowany kiedy został wypisany do domu. Powiedziano mu, że z trzech aort działa tylko jedna. Potrzebuje specjalistycznych badań. Zadzwonił do przychodni, żeby umówić się do kardiologa. Pierwszy możliwy termin: za rok. Rozmawiałam z nim dzisiaj. Schudł o połowę, uśmiecha się trochę smutno i mówi: – Zacząłem o siebie dbać! Jeżdżę na rowerze, zacząłem biegać. Zdrowie jest najważniejsze!

Zwykle ludzie budzą się, zaczynają dbać o siebie i prowadzić zdrowy tryb życia dopiero kiedy zachorują. Nie czekaj. Zacznij dbać o siebie już dzisiaj. Zostaw majonezy, słodycze, kiełbasy i biały chleb. Zacznij jeść zielone warzywa liściaste, awokado, sezonowe warzywa, kaszę pęczak i inne pełne ziarna, na deser sięgaj po owoce. Wychodź na spacer, bądź aktywny fizycznie. Spróbuj medytacji, która uśmierza stres i uspokaja umysł. Jeśli zadbasz o siebie dzisiaj, jutro będziesz zdrowy.