Wegańskie przepisy dla początkujących

Zaczęłam się zdrowo odżywiać prawie dwadzieścia lat temu i to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Wszystko się wtedy zmieniło: przestałam chorować, zaczęłam czuć się lepiej, schudłam, odkryłam w sobie zupełnie nową wrażliwość. Dlatego namawiam Was do tego, żeby spróbować. Choćby na miesiąc – zobaczycie jak pojawia się lepsze samopoczucie, siła, jasność myślenia, znikają infekcje. Żeby Wam to ułatwić, postanowiłam napisać książkę, w której oprócz ponad 130 nowych przepisów na zdrowe potrawy zamieściłam też poradnik dla początkujących, badania naukowe, najciekawsze opowieści z historii wegetarianizmu i wiele cytatów znanych osób, od Morriseya przez Pamelę Anderson aż po Mahatmę Gandhiego. Prawie 400 stron, dużo kolorowych fotografii i informacji. Serdecznie Wam polecam tę książkę.

„Wegańskie przepisy dla początkujących” – książka dostępna w Zdrowej Sowie.

#autopromocja

W książce jest ponad 130 nowych przepisów na wegańskie dania. Spróbuj dla siebie albo dla swoich wegańskich przyjaciół 🙂 Przepisy są proste, szybkie i pyszne. Oprócz przepisów jest też cała mała encyklopedia dla wegetarian – co suplementować i jak, skąd się wzięli wegetarianie, dlaczego warto spróbować wegetariańskiego jedzenia, co to oznacza dla zdrowia i dla planety. Plus cytaty sławnych wegetarian i wegan, takie jak np. ten: „Przestań jeść żywność pochodzącą od zwierząt na dwa miesiące, albo choćby na tydzień – daję ci słowo, że będziesz lepiej wyglądał i lepiej się czuł i będziesz chciał już zawsze tak robić!”

Alicia Silverstone

WEGAŃSKIE PRZEPISY DLA POCZĄTKUJĄCYCH – http://zdrowasowa.pl

Wegańskie przepisy dla początkujących – przewodnik i poradnik dla osób pragnących spróbować prostego, pysznego wegańskiego jedzenia. Znajdziesz w nim:

• ponad 130 nowych autorskich przepisów na zdrowe i łatwe do przyrządzenia potraw
• cytaty słynnych wegetarian i wegan
• porady dotyczące suplementacji niezbędnych składników
• opowieści o fascynującej historii wegetarianizmu
• przepisy na śniadania, zupy, obiady, sałaty, pasty do chleba, napoje i desery
• badania naukowe.

Dowiesz się:

• co to są omega-3 i do czego służą
• jak upiec domowy chleb na zakwasie
• jak zrobić pyszne frytki ze słodkich ziemniaków
• jak skomponować dzienny jadłospis
• skąd weganie biorą białko
• co to jest witamina B12 i witamina D.

Kolorowe fotografie, przepisy, badania naukowe, opowieści z historii wegetarianizmu, informacje dotyczące suplementacji i zdrowia. Objętość: 370 stron. Premiera: 20 października 2022.

Smacznego!

Książka dostępna tylko na ZdrowaSowa.pl