{"id":9896,"date":"2020-08-27T17:00:29","date_gmt":"2020-08-27T15:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/beatapawlikowska.com\/?p=9896"},"modified":"2020-08-27T17:00:29","modified_gmt":"2020-08-27T15:00:29","slug":"cwiczenie-myslowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/?p=9896","title":{"rendered":"\u0106wiczenie my\u015blowe"},"content":{"rendered":"\n

W ksi\u0105\u017cce „Kody pod\u015bwiadomo\u015bci” zamieniamy dawne odruchowe schematy my\u015blenia na nowe. K\u0142uj\u0105ce osty zamieniamy na \u017c\u00f3\u0142te s\u0142oneczniki. Pod\u015bwiadome fa\u0142szywe przekonania zamieniamy na takie, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wspieraj\u0105ce, konstruktywne, pe\u0142ne si\u0142y i nadziei. <\/p>\n\n\n\n

Je\u017celi przy podejmowaniu nowego dzia\u0142ania w g\u0142owie wy\u015bwietla ci si\u0119 my\u015bl: „Na pewno co\u015b zepsuj\u0119”, to zgodzisz si\u0119, \u017ce z takim nastawieniem trudno b\u0119dzie ci zrealizowa\u0107 sw\u00f3j plan w najlepszy mozliwy spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

„Na pewno co\u015b zepsuj\u0119” jest fa\u0142szywym kodem. \u0106wiczenia polegaj\u0105 na tym, \u017ceby zapisa\u0107 w swoich my\u015blach nowy, pozytywny komunikat. Na przyk\u0142ad taki:<\/p>\n\n\n\n

\u017bycie to przygoda. Czasem pr\u00f3buj\u0119 czego\u015b nowego. Czasem \u015bwietnie mi to wychodzi, a czasem odkrywam, \u017ce niespecjalnie mi to pasuje. Zdarzy mi si\u0119 kopn\u0105\u0107 pi\u0142k\u0119 do jeziora, z\u0142ama\u0107 rakietk\u0119, spali\u0107 garnek albo w inny spos\u00f3b co\u015b zepsu\u0107. \u015amiej\u0119 si\u0119 z tego, bo przecie\u017c to jest ludzka rzecz. Kiedy uczysz si\u0119 nowej umiej\u0119tno\u015bci, czasem pope\u0142nisz b\u0142\u0105d. Tak po prostu jest.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c tak, by\u0107 mo\u017ce co\u015b zepsuj\u0119, ale co z tego? Czy Ziemia przestanie si\u0119 kr\u0119ci\u0107? Nie. Z punktu widzenia wieczno\u015bci to zdarzenie b\u0119dzie mniejsze od ziarenka piasku na dnie oceanu. Po co mam wi\u0119c si\u0119 tym martwi\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce kiedy jestem spi\u0119ta, przestraszona i wymagam od siebie bezb\u0142\u0119dno\u015bci, to wtedy w\u0142a\u015bnie pope\u0142niam najwi\u0119cej pomy\u0142ek. Bo stres miesza mi w my\u015blach.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dlatego zamiast si\u0119 martwi\u0107, ja pozytywnie nastrajam moje my\u015bli. Je\u015bli co\u015b zepsuj\u0119, to spr\u00f3buj\u0119 to naprawi\u0107. A je\u015bli nie uda si\u0119 tego naprawi\u0107, to trudno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Korzystam z mo\u017cliwo\u015bci spr\u00f3bowania czego\u015b nowego. Skoncentruj\u0119 si\u0119 pozytywnie, skupi\u0119 my\u015bli i b\u0119d\u0119 dzia\u0142a\u0107 lekko, z poczuciem humoru i odwag\u0105. \u017bycie jest niesamowit\u0105 przygod\u0105 \ud83d\ude0a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fragment ksi\u0105zki \u201eKODY POD\u015aWIADOMO\u015aCI. Praktyczny kurs \u017cyciowej przemiany\u201d<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
PRZECZYTAJ WI\u0118CEJ FRAGMENT\u00d3W<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
TERAZ W PROMOCJI -41%<\/a><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W ksi\u0105\u017cce „Kody pod\u015bwiadomo\u015bci” zamieniamy dawne odruchowe schematy my\u015blenia na nowe. K\u0142uj\u0105ce osty zamieniamy na \u017c\u00f3\u0142te s\u0142oneczniki. Pod\u015bwiadome fa\u0142szywe przekonania<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9897,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-9896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fragment-ksiazki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}