{"id":8810,"date":"2020-04-20T18:01:41","date_gmt":"2020-04-20T16:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/beatapawlikowska.com\/?p=8810"},"modified":"2020-04-20T18:01:41","modified_gmt":"2020-04-20T16:01:41","slug":"jestem-szczesliwym-singlem-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/?p=8810","title":{"rendered":"Jestem szcz\u0119\u015bliwym singlem"},"content":{"rendered":"\n

W ksi\u0105\u017cce „Jestem szcz\u0119\u015bliwym singlem”<\/a> wspomina Pani o tym, \u017ce podr\u00f3\u017cowanie pozwala spojrze\u0107 inaczej na problem relacji damsko-m\u0119skich. Jedn\u0105 z takich odkrywczych podr\u00f3\u017cy by\u0142a wyprawa do d\u017cungli. Czy ka\u017cda podr\u00f3\u017c pozwala z\u0142apa\u0107 dystans do pewnych spraw czy mo\u017ce raczej musi to by\u0107 co\u015b ekstremalnego?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To nie musi by\u0107 ekstremalna podr\u00f3\u017c w sensie podr\u00f3\u017cy na Antarktyd\u0119 albo do serca d\u017cungli amazo\u0144skiej, bo to by\u0142aby wyprawa ekstremalna, ale ka\u017cda podr\u00f3\u017c, kt\u00f3ra jest wyj\u015bciem ze swojej strefy komfortu. Kiedy opuszczamy miejsce, kt\u00f3re znamy i w kt\u00f3rym czujemy si\u0119 wygodnie, by wyruszy\u0107 w nieznane. To wymaga odwagi. Nie chodzi tylko o podj\u0119cie decyzji. Podj\u0119cie decyzji nie jest nawet najtrudniejsze, najtrudniejsze jest zrealizowanie tej decyzji i\u2026 wyj\u015bcie z domu: zapakowanie plecaka, wyruszenie, dotarcie do nowego miejsca i odnalezienie tam swojej drogi.<\/p>\n\n\n\n

Dla Pani tak\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105 by\u0142a d\u017cungla amazo\u0144skiej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cda wyprawa do d\u017cungli amazo\u0144skiej zawsze by\u0142a nauk\u0105 czego\u015b czego\u015b wa\u017cnego i sprawi\u0142a, \u017ce zmieni\u0142am si\u0119 jako cz\u0142owiek.<\/p>\n\n\n\n

Co takiego chcia\u0142a Pani zrozumie\u0107, kiedy po raz pierwszy wyruszy\u0142a Pani w podr\u00f3\u017c do d\u017cungli amazo\u0144skiej? Co chcia\u0142a Pani w sobie przepracowa\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pierwsza rzecz, kt\u00f3ra uderzy\u0142a mnie w d\u017cungli, to by\u0142o to, \u017ce po kilku tygodniach przebywania z Indianami, zorientowa\u0142am si\u0119, \u017ce w naszym \u015bwiecie ludzie przyzwyczajeni s\u0105 do tego, \u017ceby zawsze co\u015b udawa\u0107. Udawa\u0107 kogo\u015b lepszego ni\u017c si\u0119 jest. UCzy si\u0119 nas, co zrobi\u0107, by wypa\u015b\u0107 lepiej w czyich\u015b oczach. A Indianie nigdy niczego nie udaj\u0105. S\u0105 zawsze sob\u0105 i dzi\u0119ki temu maj\u0105 poczucie wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi, bezpiecze\u0144stwa, harmonii. Nie maj\u0105 stresu, nie \u017cyj\u0105 w chaosie, a to wszystko s\u0105 cechy naszej zachodniej cywilizacji. Uczy si\u0119 nas tego, \u017ce nie jeste\u015bmy wystarczaj\u0105co dobrzy tacy, jacy jeste\u015bmy. Nie uczy si\u0119 z kolei tego, \u017ce trzeba by\u0107 silnym i odwa\u017cnym. Uczymy si\u0119 tylko tego, \u017ceby udawa\u0107 to przed innymi i jak sprawi\u0107, \u017ceby inni w taki spos\u00f3b my\u015bleli o mnie. Z tego bierze si\u0119 wewn\u0119trzny chaos. Z tego wewn\u0119trznego chaosu bierze si\u0119 stres, a stres wywo\u0142uje choroby.<\/p>\n\n\n\n

Bardzo cz\u0119sto jest tak, \u017ce t\u0119 odwag\u0119 musimy sobie sami w sobie odnale\u017a\u0107. Wiele kobiet szuka tej odwagi, wyruszaj\u0105c w podr\u00f3\u017c. Podr\u00f3\u017ce mog\u0105 by\u0107 sposobem na zbudowanie w sobie si\u0142y?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z siedzenia w fotelu nic nie wynika. Mam tu na my\u015bli siedzenie w „\u017cyciowym fotelu”. Sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej cz\u0142owiek znajduje wygodne miejsce i postanawia, \u017ce tu jest mi dobrze. Z takiego siedzenia, chodzenia t\u0105 sam\u0105 drog\u0105 do pracy nie wynika nic nowego. Z tego nie bierze si\u0119 \u017cadna si\u0142a. Si\u0142a wewn\u0119trzna bierze si\u0119 z dzia\u0142ania. Dlatego podr\u00f3\u017c jest jednym ze sposob\u00f3w, \u017ceby zbudowa\u0107 w sobie tak\u0105 si\u0142\u0119. Ale oczywi\u015bcie nie usi\u0142uj\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce trzeba podr\u00f3\u017cowa\u0107 po to, \u017ceby by\u0107 silnym. Dlatego \u017ce mo\u017cna by\u0107 silnym, nie ruszaj\u0105c si\u0119 z Polski, nie ruszaj\u0105c si\u0119 ze swojego miasta czy wsi. Chodzi o takie wewn\u0119trzne nastawienie i poczucie gotowo\u015bci, \u017ceby zrobi\u0107 co\u015b nowego. Gotowo\u015bci do tego, \u017ceby zrobi\u0107 co\u015b trudnego. Podr\u00f3\u017c mo\u017ce by\u0107 tak\u0105 rzecz\u0105. Ale r\u00f3wnie dobrze mo\u017ce to by\u0107 znalezienie zupe\u0142nie innej nowej drogi do pracy. To jest pierwszy krok do tego, \u017ceby co\u015b w sobie zmieni\u0107. Odkryc w sobie tak\u0105 gotowo\u015b\u0107 do tego, by nie i\u015b\u0107 codziennie po swoich \u015bladach czy \u015bladach, kt\u00f3re wydepta\u0142 kto\u015b inny, a tym samym odkry\u0107 swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119.<\/p>\n\n\n\n

W swojej ksi\u0105\u017cce<\/a> pisze pani o tym, \u017ce trzeba zaakceptowa\u0107 i pokocha\u0107 siebie, \u017ceby m\u00f3c t\u0105 mi\u0142o\u015bci\u0105 dzieli\u0107 si\u0119 z innymi. A cz\u0119sto problemem jest to, \u017ce uzale\u017cniamy swoje szcz\u0119\u015bcie od drugiej osoby. Jak si\u0119 od tego uwolni\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To jest pewne dawno zakorzenione w nas przekonanie. Uczy nas si\u0119 tego, \u017ce jeste\u015bmy zale\u017cni od innych, niewystarczaj\u0105co dobrzy, \u017ce mamy kocha\u0107 innych, ale nikt nie wskazuje na to, \u017ce najpierw trzeba kocha\u0107, zaakceptowa\u0107 siebie po to, \u017ceby by\u0107 w stanie kocha\u0107 innych. Dlatego \u017ce dopiero gdy cz\u0142owiek zaakceptuje siebie zaprzyja\u017ani si\u0119 ze sob\u0105, to dopiero wtedy otwiera w sobie akceptacj\u0119 wobec innych istot. Bardzo wiele wtedy si\u0119 zmienia w sposobie patrzenia na ludzi i \u015bwiat, kt\u00f3ry jest dooko\u0142a nas. I uwa\u017cam, \u017ce zaprzyja\u017anienie si\u0119 ze sob\u0105 jest niezb\u0119dnym warunkiem do tego, by by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem. Dop\u00f3ki walczysz ze sob\u0105 i nienawidzisz siebie, pr\u00f3bujesz siebie ukara\u0107 za r\u00f3\u017cne rzeczy, to b\u0119dziesz ci\u0105gle w stanie stresu, zagro\u017cenia i wojny. A z tego nigdy nie wynika nic dobregeo, wi\u0119c trzeba najpierw zaakceptowa\u0107 siebie ze wszystkimi wadami, jakie mam. Nie chodzi o to, \u017ceby udawa\u0107, \u017ce nie mam wad i jestem doskona\u0142a. Wprost przeciwnie: nale\u017cy u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce mam wady, wcale nie jestem doskona\u0142a i nigdy nie b\u0119d\u0119 doskona\u0142a, bo nie istnieje co\u015b takiego, jak doskona\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3ra jest niesko\u0144czona. Dlatego trzeba zaakceptowa\u0107, \u017ce mam wady i w przyja\u017ani do siebie stara\u0107 si\u0119, \u017ceby by\u0107 lepszym cz\u0142owiekiem. Ale ta akceptacja wobec samego siebie i przyja\u017a\u0144 do samego siebie daje ogromn\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 moc. Bo kiedy lubisz i kochasz siebie, czujesz si\u0119 bezpieczna. I z tego bierze si\u0119 wielka wewn\u0119trzna si\u0142a, kt\u00f3ra pozwala nie tylko pracowa\u0107 nad swoimi wadami, ale te\u017c spe\u0142nia\u0107 swoje marzenia.<\/p>\n\n\n\n

Ale s\u0105 te\u017c marzenia niezale\u017cne od nas. Gonimy za tym, co maj\u0105 inni. Tak samo singiel mo\u017ce chcie\u0107 uwolni\u0107 si\u0119 od samotno\u015bci. Ale czy w tej samotno\u015bci mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwy? Mo\u017ce chcie\u0107 i\u015b\u0107 przez \u017cycie z kim\u015b. Nawi\u0105zuj\u0119 tu oczywi\u015bcie do tytu\u0142u ksi\u0105\u017cki „Jestem szcz\u0119\u015bliwym singlem<\/a>„.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ludzie marz\u0105 o r\u00f3\u017cnych rzeczach. Niekt\u00f3rzy marz\u0105 o tym, \u017ceby mie\u0107 dzieci. Niekt\u00f3rzy marz\u0105 o tym, \u017ceby mie\u0107 rodzin\u0119, jeszcze inni marz\u0105 o tym, \u017ceby zarobi\u0107 milion dolar\u00f3w. Niezale\u017cnie od tego, jakie to jest marzenie, chodzi o to, \u017ceby nie \u017c\u0105da\u0107. Tylko o to, \u017ceby marzy\u0107. Bo marzenie tym r\u00f3\u017cni si\u0119 od \u017c\u0105dania, \u017ce marzenie jest otwarte, radosne. Cz\u0142owiek m\u00f3wi sobie wtedy: „och, tak bardzo bym tego chcia\u0142. By\u0142abym taka szcz\u0119\u015bliwa, gdyby to si\u0119 zdarzy\u0142o”. Ale jednocze\u015bnie wiem, \u017ce by\u0107 mo\u017ce to si\u0119 nie zdarzy i to zaakceptuj\u0119. To nie zepsuje mojego szcz\u0119\u015bcia. A je\u017celi kto\u015b \u017c\u0105da, to m\u00f3wi: „ja to musz\u0119 mie\u0107. Je\u017celi tego nie b\u0119d\u0119 mia\u0142, to moje \u017cycie jest bez sensu”. Je\u017celi masz \u017c\u0105dania, a nie marzenia, to pr\u00f3bujesz by\u0107 Bogiem, pr\u00f3bujesz rz\u0105dzi\u0107 \u015bwiatem czy rz\u0105dzi\u0107 przeznaczeniem. I kiedy \u017c\u0105dasz, to jeste\u015b spi\u0119ty wewn\u0119trznie, zestresowany. Zn\u00f3w wyruszasz na wojn\u0119, a wojn\u0105 czy przemoc\u0105 niczego nie da si\u0119 uzyska\u0107. Jest wiele dowod\u00f3w na to, \u017ce kobiety, kt\u00f3re bardzo pragn\u0105 mie\u0107 dzieci, \u017c\u0105daj\u0105 tego od \u017cycia, s\u0105 przekonane, \u017ce nie b\u0119d\u0105 szcz\u0119\u015bliwe, gdy nie do\u015bwiadcz\u0105 macierzy\u0144stwa, to one w\u0142a\u015bnie nie zachodz\u0105 w ci\u0105\u017c\u0119. Dlatego \u017ce s\u0105 takie usztywnione wewn\u0119trznie. Dlatego, \u017ce tak bardzo uzale\u017cniaj\u0105 swoje szcz\u0119\u015bcie od tego, czy to si\u0119 zdarzy, czy nie. A je\u017celi zdarzy si\u0119 taki cud, \u017ce taka kobieta zmieni sw\u00f3j spos\u00f3b my\u015blenia i po dziesi\u0119ciu latach pr\u00f3b i \u017c\u0105dania, by to si\u0119 sta\u0142o, dochodzi do wniosku, \u017ce nie ma ju\u017c si\u0142y \u017c\u0105da\u0107 i b\u0119dzie tak jak ma by\u0107, to w\u0142a\u015bnie wtedy zachodzi w ci\u0105\u017c\u0119. I to si\u0119 dzieje dlatego, \u017ce puszcza to \u017c\u0105danie wolno. Bo dopiero wtedy jest to marzenie po\u0142\u0105czone z czym\u015b, co jest radosne, pozytywne, lekkie i otwarte.<\/p>\n\n\n\n

To znaczy, \u017ce odpuszczaj\u0105c, pozwalamy na to, co ma do nas przyj\u015b\u0107. I wtedy to, czego tak bardzo chcemy, nadchodzi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zawsze tak jest. Chodzi o to, \u017ceby mie\u0107 marzenia i cieszy\u0107 si\u0119, wyobra\u017caj\u0105c sobie, jak to by by\u0142o, kiedy to si\u0119 spe\u0142ni. Jak to jest, kiedy ju\u017c tam jestem. Ale cieszy\u0107 si\u0119 i my\u015ble\u0107 o tym w taki pozytywny, otwarty, jasny spos\u00f3b. A nie \u017c\u0105da\u0107, bo kiedy \u017c\u0105dasz, to prawie na pewno tego nie dostaniesz.<\/p>\n\n\n\n

Ludzie najcz\u0119\u015bciej pr\u00f3buj\u0105 znale\u017a\u0107 sobie odpowiedzi na pytanie: jaki jest sens \u017cycie i czym jest mi\u0142o\u015b\u0107? Pani ju\u017c znalaz\u0142a odpowied\u017a na to ostatnie pytanie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym jest mi\u0142o\u015b\u0107? Mi\u0142o\u015b\u0107 jest dobrym, jasnym p\u0142omieniem, kt\u00f3ry czujesz w sobie i on ogrzewa zar\u00f3wno ciebie, jak i innych ludzi wok\u00f3\u0142. Mi\u0142o\u015b\u0107 jest zawsze po\u0142\u0105czona z akceptacj\u0105, szacunkiem i z przyja\u017ani\u0105. Je\u017celi brakuje kt\u00f3rego\u015b z tych trzech element\u00f3w, to znaczy, \u017ce to nie jest mi\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

W relacjach damsko-m\u0119skich te\u017c zdarzaj\u0105 si\u0119 k\u0142\u00f3tnie. Czasem b\u0119d\u0105c pod wp\u0142ywem alkoholu kto\u015b powie co\u015b, co mo\u017ce nas zrani\u0107. Czy to ju\u017c brak szacunku? A mo\u017ce niekoniecznie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trzeba by\u0142oby m\u00f3wi\u0107 o jakim\u015b konkretnym przyk\u0142adzie. Alkohol wcale nie jest dobrym przewodnikiem, wi\u0119c je\u017celi kto\u015b widzi, \u017ce po alkoholu zaczyna m\u00f3wi\u0107 rzeczy, kt\u00f3rych \u017ca\u0142uje, to jest to najlepszy pow\u00f3d, by przesta\u0107 pi\u0107 alkohol. Ja tak zrobi\u0142am. Nie pij\u0119 alkoholu w og\u00f3le od kilku lat. To by\u0142 m\u00f3j \u015bwiadomy wyb\u00f3r, racjonalna decyzja. Po drugie, wszystko zale\u017cy od tego, w jaki spos\u00f3b odbiera to cz\u0142owiek, do kt\u00f3rego takie s\u0142owa s\u0105 kierowane. R\u00f3\u017cni ludzie r\u00f3\u017cne rzeczy odbior\u0105 jako brak szacunku.<\/p>\n\n\n\n

I potem mamy problem z osobami wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionymi. Kobieta akceptuje m\u0119\u017cczyzn\u0119 mimo jego na\u0142og\u00f3w, ale mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3\u0142uzale\u017cniona.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ma pani ca\u0142kowit\u0105 racj\u0119, ale musz\u0119 tutaj przerwa\u0107, bo nie mo\u017cemy rozci\u0105ga\u0107 poj\u0119cia akceptacji na absolutnie wszystskie sytuacje w \u017cyciu, poniewa\u017c s\u0105 sytuacje w \u017cyciu, kiedy cz\u0142owiek wyrz\u0105dza krzywd\u0119 drugiemu cz\u0142owiekowi, stosuj\u0105c wobec niego przemoc: fizyczn\u0105, s\u0142own\u0105 czy emocjonaln\u0105. I wtedy ja si\u0119 nie zgadzam na takie traktowanie i jest to okazanie szacunku samej sobie. Poniewa\u017c ja szanuj\u0119 siebie na r\u00f3wni z tym, \u017ce szanuj\u0119 innych ludzi, ale poniewa\u017c szanuj\u0119 siebie, to nie pozwalam, \u017ceby kto\u015b traktowa\u0142 mnie bez szacunku albo stosowa\u0142 wobec mnie przemoc. I wtedy moj\u0105 rol\u0105 nie jest naprawianie drugiej osoby ani skar\u017cenie si\u0119, tylko ja po prostu od takiej osoby odchodz\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Wr\u00f3cmy do tematu mi\u0142o\u015bci. M\u00f3wi\u0142y\u015bmy o tych trzech elementach: przyja\u017ani, akceptacji i szacunku. Pani zdaniem najtrwalsze zwi\u0105zki opieraj\u0105 si\u0119 na przyja\u017ani?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie wyobra\u017cam sobie zwi\u0105zku bez przyja\u017ani. Przyja\u017a\u0144 zawiera w sobie akceptacj\u0119, szacunek, lubienie drugiej osoby, a to esencja mi\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Co by\u0142o dla Pani prze\u0142omem? By zmieni\u0107 sw\u00f3j spos\u00f3b my\u015blenia o \u015bwiecie, potrzebny jest impuls, jakie\u015b do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re wywo\u0142uje w nas refleksj\u0119, czasem bunt. Co u Pani by\u0142o takim impulsem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zorientowa\u0142am si\u0119, \u017ce robi\u0119 rzeczy, kt\u00f3rych nie chc\u0119 robi\u0107. I my\u015bl\u0119 rzeczy, kt\u00f3rych nie chc\u0119 my\u015ble\u0107. W mojej g\u0142owie pojawia\u0142y si\u0119 my\u015bli, kt\u00f3re jakby w og\u00f3le nie by\u0142y moje, kt\u00f3re z mojego punktu widzenia s\u0105 z\u0142e albo niepotrzebne czy krzywdz\u0105ce. Zacz\u0119\u0142am si\u0119 zastanawia\u0107, sk\u0105d one si\u0119 bior\u0105 i co mog\u0119 zrobi\u0107, by by\u0107 w przyja\u017ani z tym, co znajduje si\u0119 w moim umy\u015ble czy w mojej duszy.<\/p>\n\n\n\n

Czyli, cytuj\u0105c tytu\u0142 jednego z rozdzia\u0142\u00f3w ksi\u0105\u017cki<\/a>, trzeba stworzy\u0107 swoj\u0105 wiosk\u0119. Zbudowa\u0107 pewien azyl<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ale najpierw zacz\u0105\u0107 od tego, \u017ceby zorientowa\u0107 si\u0119, jakie s\u0105 moje my\u015bli. Ludzi bardzo rzadko sp\u0119dzaj\u0105 czas sami ze sob\u0105. Odruchowo otaczaj\u0105 si\u0119 innymi lud\u017ami. Ci\u0105gle z nimi rozmawiaj\u0105. Bardzo cz\u0119sto te\u017c o niewa\u017cnych rzeczy. A chodzi o to, \u017ceby poby\u0107 ze sob\u0105 i us\u0142ysze\u0107 swoje prawdziwe my\u015bli, swoje marzenia, znale\u017a\u0107 odpowiedzi na r\u00f3\u017cne pytania. I wtedy nie ba\u0107 si\u0119 niczego, co pojawi si\u0119 podczas takiego poznawania samego siebie, poneiwa\u017c ka\u017cda my\u015bl, kt\u00f3ra we mnie jest, z czego\u015b si\u0119 bierze. I chodzi o to, \u017ceby pozna\u0107, bo wtedy mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 je zmieni\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Jakie praktyki w tym celu s\u0105 pomocne? Wiele m\u00f3wi si\u0119 o zbawiennym dzia\u0142aniu medytacji czy jogi. Pani wspomina niejednokrotnie o zmianie sposobu od\u017cywiania<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

To wszystko jeste ze sob\u0105 po\u0142\u0105czone. To, w jakim stanie jest moje cia\u0142o, ma wp\u0142yw na to, w jakim stanie jest moja dusza. To, w jakim stanie jest moja dusza, ma wp\u0142yw na to, jak si\u0119 czuje moje cia\u0142o. Jest kilka rzeczy, kt\u00f3re warto zrobi\u0107. Nie trzeba od razu robi\u0107 wszystkiego. Na pocz\u0105tku warto wprowadzi\u0107 jeden wegetaria\u0144ski dzie\u0144 w tygodniu. Albo inaczej: jeden zdrowy dzie\u0144 w tygodniu. Je\u017celi poczujesz, \u017ce to ci si\u0119 podoba i czujesz si\u0119 po tym dobrze, to wprowadzi\u0107 dwa takie dni w tygodniu, a je si\u0119 wy\u0142\u0105cznie zdrowe rzeczy. Poza tym warto wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. To mo\u017ce by\u0107 jazda na rowerze, bieganie, spacery, gra w badmintona. Fantastyczna jest joga – to jeden z doskona\u0142ych sposob\u00f3w na to, by odnale\u017a\u0107 spok\u00f3j i rado\u015b\u0107. A szczeg\u00f3lnie teraz, kiedy mamy Internet, w serwisie YouTube mo\u017cna znale\u017a\u0107 dziesi\u0105tki darmowych filmik\u00f3w. Dziesi\u0119\u0107 minut jogi na rozpocz\u0119cie dnia, 10 minut jogi na stres, 10 minut jogi na zako\u0144czenie dnia. I zrobi\u0107 sobie takie 10 minut w ci\u0105gu dnia. Idealnie, gdyby to by\u0142o 20 minut codziennie. Ja \u0107wicz\u0119 jog\u0119 codziennie przez p\u00f3\u0142 godziny. Codziennie biegam, codziennie je\u017cd\u017c\u0119 na rowerze albo gram w badmintona. Opr\u00f3cz tego codziennie jem tylko i wy\u0142\u0105cznie zdrowe rzeczy.<\/p>\n\n\n\n

W Pani poprzednich ksi\u0105\u017ckach wiele razy wspomina Pani o „wyprowadzaniu siebie na spacer”. Niesamowite jest to, \u017ce przebywanie w\u015br\u00f3d zieleni, spacer po parku mo\u017ce da\u0107 nam du\u017co energii.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Szczeg\u00f3lnie kiedy jestem zm\u0119czona i dopada mnie niemoc. Wtedy m\u00f3wi\u0119 sobie: „wyprowadz\u0119 ci\u0119 na spacer, zobaczysz, \u017ce poczujesz si\u0119 lepiej”. I nie pytam siebie, czy mam na to ochot\u0119, tylko wstaj\u0119 i wychodz\u0119. \u015awie\u017ce powietrze i ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu ma tak magiczne dzia\u0142anie, \u017ce natychmiast dodaje si\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Ale do zmiany nawyk\u00f3w potrzebna jest motywacja. Nie zawsze mamy na tyle silnej woli.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Motywacj\u0105 jest to, \u017ce nie jestem zadowolona z mojego \u017cycia, \u017ce chcia\u0142abym co\u015b zmieni\u0107, \u017ce jestem ju\u017c gotowa na to, \u017ceby co\u015b zmieni\u0107. A je\u017celi jeste\u015b gotowa na to, \u017ceby co\u015b zmieni\u0107, to zmie\u0144 jedn\u0105 ma\u0142\u0105 rzecz. Nie zmieniaj od razu wszystkiego, tylko jedn\u0105 ma\u0142\u0105 rzecz. Na przyk\u0142ad codziennie wyprowad\u017a siebie na spacer. Nie musi to by\u0107 p\u00f3\u0142godzinny spacer, wystarczy 5 minut.<\/p>\n\n\n\n

Ale te wi\u0119ksze marzenia (zwi\u0105zek, rodzina, dziecko) to nie tylko kwestia zmiany nawyk\u00f3w. Mo\u017cemy zmienia\u0107 swoje \u017cycie, ale tylko to, co nale\u017cy do nas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chodzi o to, \u017ceby marzy\u0107, nie \u017c\u0105da\u0107. Je\u017celi jeste\u015bmy sami, to znaczy, \u017ce \u017cycie zmusza nas do tego, \u017ceby jeszcze co\u015b w sobie przepracowa\u0107. W tej samotno\u015bci mamy znale\u017a\u0107 co\u015b wa\u017cnego dla siebie. Ja przesta\u0142am szuka\u0107 kogo\u015b, tylko w tej samotno\u015bci zacz\u0119\u0142am nawi\u0105zywa\u0107 kontakt ze sob\u0105. Tak jakbym wesz\u0142a w zwi\u0105zek sama ze sob\u0105. Po raz pierwszy w \u017cyciu, bo zawsze chcia\u0142am by\u0107 z kim\u015b.Bo nigdy nie nauczy\u0142am si\u0119 by\u0107 ze sob\u0105. I dopiero gdy nauczy\u0142am si\u0119 by\u0107 ze sob\u0105, niespodziewanie na mojej drodze stan\u0105\u0142 kto\u015b, z kim mog\u0142am by\u0107. Ale najpierw musia\u0142am zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n

To te\u017c jest pi\u0119kna historia. Jak z bajki czy filmu. Pani przyk\u0142ad pokazuje, \u017ce niewa\u017cna jest odleg\u0142o\u015b\u0107. Je\u017celi dwoje ludzi chce by\u0107 ze sob\u0105, to ze sob\u0105 b\u0119dzie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak. Cuda zdarzaj\u0105 si\u0119 codziennie. Jestem o tym przekonana. I nie chodzi o to, \u017c\u0119by ich szuka\u0107, tylko \u017cy\u0107 tym, co jest teraz, stara\u0107 si\u0119 by\u0107 dobrym cz\u0142owiekiem, stara\u0107 si\u0119 zmieni\u0107 swoje \u017cycie na lepsze. A dobre rzeczy zaczynaj\u0105 wtedy same przychodzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

A ksi\u0105\u017cka „Jestem szcz\u0119\u015bliwym singlem<\/a>” powstawa\u0142a ju\u017c wtedy, gdy by\u0142a Pani w zwi\u0105zku?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To nie jest ksi\u0105\u017cka dla singli. To te\u017c ksi\u0105\u017cka dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w zwi\u0105zku. Pisa\u0142am j\u0105 wtedy, gdy ju\u017c by\u0142am z kim\u015b. I w tej ksi\u0105\u017cce wyja\u015bniam, \u017ce ja dalej jestem szcz\u0119\u015bliwym singlem, b\u0119d\u0105c w zwi\u0105zku. I rozumiem to w taki spos\u00f3b, \u017ce opr\u00f3cz tego, co mamy wsp\u00f3lnie w zwi\u0105zku, gdy jeste\u015bmy razem, to ja mam te\u017c swoje \u017cycie. Mam swoje marzenia, cele, mam swoj\u0105 prac\u0119 i mam siebie, wi\u0119c niezale\u017cnie, czy b\u0119d\u0119 z kim\u015b, czy nie, nigdy nie zostan\u0119 z niczym, bo mam siebie. I to jest w\u0142a\u015bnie bycie szcz\u0119\u015bliwym singlem.<\/p>\n\n\n\n

Czyli singiel nie musi by\u0107 singlem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak jest. Chodzi o emocjonaln\u0105 niezale\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119kuj\u0119 za rozmow\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
Jestem szcz\u0119\u015bliwym singlem<\/a><\/blockquote>