{"id":8806,"date":"2020-04-20T17:49:04","date_gmt":"2020-04-20T15:49:04","guid":{"rendered":"https:\/\/beatapawlikowska.com\/?p=8806"},"modified":"2020-04-20T17:49:04","modified_gmt":"2020-04-20T15:49:04","slug":"wywiad-dla-holistic-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/?p=8806","title":{"rendered":"Wywiad dla Holistic Health"},"content":{"rendered":"\n

Holistic Health:<\/strong> Istnieje wiele chor\u00f3b,  kt\u00f3rych mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 albo pokona\u0107 holistycznie. Jedn\u0105 z nich jest depresja, z kt\u00f3r\u0105 poradzi\u0142a Pani sobie zmieniaj\u0105c tryb \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Beata Pawlikowska:<\/strong> Mia\u0142am o tyle \u0142atwiejsza sytuacj\u0119, \u017ce kiedy\u015b depresja nie by\u0142a uwa\u017cana za chorob\u0119.<\/p>\n\n\n\n

HH:<\/strong> A przecie\u017c osoby cierpi\u0105ce na depresj\u0119 wiedz\u0105, \u017ce jest to jest to jedna z gorszych chor\u00f3b, bo w jej centrum jest brak nadziei na popraw\u0119 losu.<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> S\u0105 dwie strony tego medalu. Jedna strona jest taka, \u017ce je\u015bli dowiaduje si\u0119 pani, \u017ce jest na co\u015b chora, to w pewien spos\u00f3b czuje si\u0119 pani skazana. Bezradna. Bo przecie\u017c \u201echoroba\u201d z za\u0142o\u017cenia jest czym\u015b, co jest niezale\u017cne od cz\u0142owieka. Wi\u0119c je\u017celi my\u015bli pani \u201ejestem chora na depresj\u0119\u201d, to pod\u015bwiadomie zak\u0142ada pani jednocze\u015bnie swoj\u0105 ca\u0142kowit\u0105 bezsilno\u015b\u0107 wobec choroby. I dodatkowo \u2013 te\u017c pod\u015bwiadomie \u2013 jest pani przekonana, \u017ce t\u0119 chorob\u0119 mo\u017cna wyleczy\u0107 tylko przy pomocy lekarstw. Tak jest przecie\u017c zorganizowana medycyna w naszej zachodniej cywilizacji. Kojarzy si\u0119 z aptek\u0105 i tabletkami. Podej\u015bcie do zdrowia w naszej zachodniej kulturze jest takie, \u017ce dop\u00f3ki jestem zdrowy to fajnie, a jak zachoruj\u0119, to lekarz ma mnie wyleczy\u0107. Przerzucam wi\u0119c odpowiedzialno\u015b\u0107 na lekarza, a jak przepisane przez niego tabletki nie dzia\u0142aj\u0105, to mam do niego pretensje. Takie jest powszechne nastawienie. Ale przecie\u017c to jest nieporozumienie, poniewa\u017c to ja jestem odpowiedzialna za to czy jestem zdrowa i jak si\u0119 czuj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

HH:<\/strong> My\u015bl\u0119, \u017ce wiele os\u00f3b o tym nie wie. Co to w\u0142a\u015bciwie znaczy?<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> To bardzo proste. Je\u015bli dbasz o sw\u00f3j samoch\u00f3d, wymieniasz mu regularnie p\u0142yny i wlewasz do niego dobre paliwo, to samoch\u00f3d b\u0119dzie d\u0142ugo dobrze je\u017adzi\u0142. Tak samo jest z ludzkim organizmem. Kiedy dbasz o cia\u0142o, uprawiasz sport, sp\u0119dzasz codziennie czas na \u015bwie\u017cym powietrzu, \u017ceby si\u0119 dotleni\u0107, karmisz si\u0119 zdrowym jedzeniem i zdrowymi my\u015blami, to b\u0119dziesz zdrowy i silny. Cia\u0142o, umys\u0142 i dusza s\u0105 jednym naczyniem, s\u0105 jedno\u015bci\u0105 i s\u0105 od siebie wsp\u00f3\u0142zale\u017cne. Trzeba m\u0105drze o nie dba\u0107, \u017ceby unikn\u0105\u0107 choroby. Czyli m\u00f3wi\u0105c inaczej \u2013 chodzi o to, \u017ceby prowadzi\u0107 taki tryb \u017cycia, kt\u00f3ry buduje zdrowie. Jest jeszcze druga strona medalu, o kt\u00f3rej si\u0119 nie m\u00f3wi. Moim zdaniem depresja jest rodzajem uzale\u017cnienia. To jest uzale\u017cnienie od postrzegania z\u0142a i negatywnych stron rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

HH:<\/strong> I to jest r\u00f3wnie\u017c uzale\u017cnienie w sensie uzale\u017cniania ludzi wok\u00f3\u0142 ode mnie: tak d\u0142ugo, jak mam depresj\u0119, inni czuj\u0105 si\u0119 winni i b\u0119d\u0105 si\u0119 stara\u0107 w jaki\u015b spos\u00f3b mi pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n

BP: <\/strong>Ma Pani racj\u0119. Kiedy ja mia\u0142am depresj\u0119, mieszka\u0142am sama i nie m\u00f3wi\u0142am nikomu o mojej depresji, ale jednak oczekiwa\u0142am, \u017ce inni ludzie sprawi\u0105, \u017ce moje \u017cycie b\u0119dzie lepsze i stan\u0119 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwa. Moim zdaniem depresja ma podobny mechanizm dzia\u0142ania jak alkoholizm czy anoreksja, dlatego depresj\u0119 nale\u017cy leczy\u0107 tak jak inne uzale\u017cnienia. A to oznacza, \u017ce najwa\u017cniejsze w leczeniu depresji jest leczenie umys\u0142u, duszy, przekona\u0144 i my\u015bli nawykowych.<\/p>\n\n\n\n

HH: <\/strong>Jak czyta\u0142am Pani ksi\u0105\u017ck\u0119 Kody pod\u015bwiadomo\u015bci<\/em>, to zaskoczy\u0142a mnie jedna rzecz. Napisa\u0142a Pani, \u017ce bez wzgl\u0119du na to, jaka jest pora roku i pogoda, nale\u017cy wyprowadzi\u0107 siebie na spacer cho\u0107by na dziesi\u0119\u0107 minut dziennie i wykorzysta\u0107 ten czas na m\u00f3wienie do siebie mi\u0142ych s\u0142\u00f3w \u2013 czyli po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 cia\u0142a a aktywno\u015bci\u0105 umys\u0142ow\u0105. I to prze\u0142o\u017cy si\u0119 pozytywnie na nasz\u0105 dusz\u0119. Pos\u0142ucha\u0142am Pani rady, gdy sama mia\u0142am depresj\u0119 i potem te dziesi\u0119\u0107 minut przerodzi\u0142o si\u0119 w godzin\u0119 sportu na dworze i dzi\u015b jestem szcz\u0119\u015bliwym cz\u0142owiekiem. Ale te dziesi\u0119\u0107 minut na pocz\u0105tku to by\u0142 male\u0144ki \u2013 a zarazem ogromny \u2013 krok ku wzi\u0119ciu zdrowia we w\u0142asne r\u0119ce.<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> To jest najwa\u017cniejsze. Lekarstwa stymuluj\u0105 organizm do pewnych mechanicznych reakcji, ale przecie\u017c nie lecz\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a problemu. Mog\u0105 jedynie na pewien czas przy\u0107mi\u0107 postrzeganie rzeczywisto\u015bci i ukoi\u0107 b\u00f3l, ale nie maj\u0105 wp\u0142ywu na to jakie ma pani pod\u015bwiadome my\u015bli i przekonania. A to one moim zdaniem s\u0105 prawdziw\u0105 przyczyn\u0105 depresji i innych uzale\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

HH: <\/strong>Dlatego tak wa\u017cne jest holistyczne, ca\u0142o\u015bciowe podej\u015bcie do siebie i choroby. Im bardziej nam si\u0119 nie chce, tym bardziej wyjd\u017amy na spacer i zr\u00f3bmy wysi\u0142ek fizyczny.<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> I w\u0142a\u015bnie nie chodzi o to, \u017ceby si\u0119 zmusza\u0107, tylko \u017ceby z dobroci\u0105 i przyja\u017ani\u0105 do samego siebie wype\u0142ni\u0107 wcze\u015bniej podj\u0119te zobowi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n\n

HH: <\/strong>To, co mnie urzeka w pani ksi\u0105\u017ckach, to droga, kt\u00f3r\u0105 pani przesz\u0142a. Jeste\u015bmy z pokolenia, kt\u00f3remu wmawiano, \u017ce dziewczynki maj\u0105 siedzie\u0107 cicho i, \u017ce pokorne ciele dwie krowy ssie. My, Polki, mamy to zaszczepione w pod\u015bwiadomo\u015bci, bo \u017cyjemy w patriarchalnym systemie rodzinnym i spo\u0142ecznym. Pani moment przebudzenia, podj\u0119cia decyzji \u201emoje \u017cycie jest moje\u201d, to ju\u017c jest ogromna odwaga. Zrozumie\u0107, \u017ce moje \u017cycie zale\u017cy ode mnie, \u017ce je\u015bli mam depresj\u0119, bulimi\u0119 albo boj\u0119 si\u0119 by\u0107 sama, to trzeba podj\u0105\u0107 ten pierwszy krok i przede wszystkim zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n

BP: <\/strong>Tak. Nie ma takiej mi\u0142o\u015bci, kt\u00f3r\u0105 kto\u015b m\u00f3g\u0142by mi da\u0107, kt\u00f3ra zast\u0105pi moj\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 do siebie. Nie ma takiej przyja\u017ani na ca\u0142ym \u015bwiecie, kt\u00f3ra mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 przyja\u017a\u0144 mi\u0119dzy mn\u0105 a moim wewn\u0119trznym ja. To jest najwa\u017cniejsze i od tego wszystko si\u0119 zaczyna.<\/p>\n\n\n\n

HH:<\/strong> To jest te\u017c bardzo trudne w naszej kulturze katolickiej, gdzie cz\u0142owiek si\u0119 rodzi po to, by d\u017awiga\u0107 krzy\u017c a nie by by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym i zadowolonym z siebie.<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> Pami\u0119tam, jak zawsze buntowa\u0142am si\u0119, s\u0142ysz\u0105c \u201ePanie nie jestem godzien, aby\u015b przyszed\u0142 do mnie\u201d. Jak to nie jestem godzien? W\u0142a\u015bnie jestem godzien! I dlatego mam kontakt z Bogiem! To dlatego B\u00f3g do mnie przychodzi, dlatego B\u00f3g jest mi\u0142o\u015bci\u0105 i si\u0119 mn\u0105 opiekuj\u0119, bo jestem godna tego, by o mnie dba\u0107, \u017ceby mnie kocha\u0107. Ja jestem wa\u017cna dla Boga i dlatego B\u00f3g mnie kocha.<\/p>\n\n\n\n

HH:<\/strong> I u\u015bwiadomienie sobie tej mi\u0142o\u015bci i godno\u015bci w naszej kulturze te\u017c mo\u017ce by\u0107 pierwszym krokiem do wyj\u015bciem z depresji. Skoro jestem na tym \u015bwiecie, to znaczy, \u017ce jestem wa\u017cna i potrzebna.<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> Takie my\u015blenie jest bardzo wa\u017cne, dlaczego cz\u0119sto podkre\u015blam, \u017ce nie ma przypadk\u00f3w. To, \u017ce jestem na \u015bwiecie, \u017ce ka\u017cdy z nas tu jest, oznacza, \u017ce mamy do wype\u0142nienia jak\u0105\u015b misj\u0119. Ka\u017cdy z nas jest inny i tak r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 jest wspania\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

HH:<\/strong> Wypieramy to, czego nie chcemy dostrzega\u0107, ale i to, co w nas jest i co spo\u0142ecze\u0144stwo uzna\u0142o za z\u0142e. I tu wr\u00f3ci\u0142abym do polskiej kultury. Mamy 10-12-letnia dziewczynk\u0119, super przebojow\u0105, \u015bwietnie strzelaj\u0105c\u0105 gole, ale rodzina jej m\u00f3wi, \u017ce pi\u0142ka no\u017cna jest dla ch\u0142opc\u00f3w i powinna si\u0119 zachowywa\u0107 bardziej dziewcz\u0119co, wpisa\u0107 si\u0119 w ramki. A potem jeszcze photo shop, kt\u00f3ry pokazuje nierealnie pi\u0119kne kobiety i wp\u0119dza w depresj\u0119 te, kt\u00f3rym do idea\u0142u daleko.<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> To jest w\u0142a\u015bnie to kreowanie sztucznego idea\u0142u m\u00f3wi\u0105cego co jest \u0142adne a co brzydkie. A chodzi o to, by u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce wszystko co jest we mnie, jest do czego\u015b potrzebne. Doskona\u0142o\u015b\u0107 jest iluzj\u0105, kt\u00f3ra w rzeczywisto\u015bci nie istnieje, wi\u0119c je\u015bli co\u015b ma zawiera\u0107 w sobie prawd\u0119, musi zawiera\u0107 te\u017c w sobie jak\u0105\u015b u\u0142omno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

HH:<\/strong> I u\u015bwiadomienie sobie tej inno\u015bci, tej prawdy, danie sobie do niej prawa, jest pierwszym krokiem do wyj\u015bcia z chor\u00f3b duszy, takich jak depresja.<\/p>\n\n\n\n

BP:<\/strong> Nikt nam nigdy tego prawa nie zabra\u0142. Ja te\u017c bardzo d\u0142ugo \u017cy\u0142am w wi\u0119zieniu moich w\u0142asnych my\u015bli, tak jakby kto\u015b zabrania\u0142 mi robienia tego, co mi sprawia przyjemno\u015b\u0107. Kiedy\u015b co\u015b sprawi\u0142o, \u017ce pod\u015bwiadomie uwierzy\u0142am w taki zakaz i dop\u00f3ki go w sobie nie cofn\u0119\u0142am, sama sabotowa\u0142am w\u0142asne my\u015bli, decyzje i \u017cycie. Wolno\u015b\u0107 nie polega na tym, by kto\u015b nam powiedzia\u0142, \u017ce mo\u017cemy co\u015b zrobi\u0107, lecz na tym, \u017ceby samemu dostrzec, \u017ce \u015bwiat jest pe\u0142en mo\u017cliwo\u015bci i ja mog\u0119 z nich czerpa\u0107 do woli.<\/p>\n\n\n\n

HH: <\/strong>Pokona\u0142a pani niesamowit\u0105 drog\u0119 od osoby nieszcz\u0119\u015bliwej do pe\u0142nej rado\u015bci i sta\u0142a si\u0119 Pani inspiracj\u0105. Ludzie nie tylko czytaj\u0105 pani ksi\u0105\u017cki ale te\u017c je\u017cd\u017c\u0105 na warsztaty, by pani pos\u0142ucha\u0107.<\/p>\n\n\n\n

BP: <\/strong>Raczej uczestniczy\u0107, bo nie chc\u0119 wyg\u0142asza\u0107 wniosk\u00f3w, tylko doprowadzi\u0107 do tego, \u017ceby uczestnicy sami je odkryli. Kiedy cz\u0142owiek s\u0142yszy co\u015b z zewn\u0105trz, szybko o tym zapomina. Ale je\u015bli sam co\u015b odkryje, sam zrozumie i nazwie w\u0142asnymi s\u0142owami, to pozostaje w nim na zawsze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Holistic Health: Istnieje wiele chor\u00f3b,  kt\u00f3rych mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 albo pokona\u0107 holistycznie. Jedn\u0105 z nich jest depresja, z kt\u00f3r\u0105 poradzi\u0142a Pani<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8440,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-8806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wywiady"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8806"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8806\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}