Od czego zacz\u0105\u0107 kiedy chcesz zmieni\u0107 swoje \u017cycie? Proponuj\u0119 zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ych krok\u00f3w, od pojedynczych, drobnych zmian, kt\u00f3re mo\u017cna \u0142atwo w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennego \u017cycia. Bez rewolucji, bez wywracania wszystkiego do g\u00f3ry nogami, bo wtedy mo\u017cesz mie\u0107 poczucie krzywdy albo przyt\u0142oczenia.<\/p>\n\n\n\n
Proponuj\u0119 metod\u0119 kropli, kt\u00f3ra rze\u017abi ska\u0142\u0119 nie si\u0142\u0105, lecz cz\u0119stym spadaniem \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n
Czy chcesz przy\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 do wyzwania wprowadzenia 6 nowych zdrowych nawyk\u00f3w do twojego \u017cycia?<\/p>\n\n\n\n
Codziennie b\u0119dziemy wprowadza\u0107 jeden niewielki nawyk. Je\u015bli medytacja, to wystarczy przez minut\u0119. Je\u015bli spacer, wystarczy 10 minut. Je\u015bli odgruzowywanie przestrzeni dooko\u0142a ciebie, wystarczy znale\u017a\u0107 jeden przedmiot, kt\u00f3remu jeste\u015b gotowy zwr\u00f3ci\u0107 wolno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli jeste\u015b gotowy, przybij pi\u0105tk\u0119 \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n
Codziennie rano na \u017c\u00f3\u0142tej kartce zaproponuj\u0119 ci jeden nowy zdrowy nawyk. Ustaw przypomnienie w telefonie, zapisz na kartce albo najlepiej od razu zrealizuj to, co jest do zrobienia \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n
Oto przegl\u0105d tego, co b\u0119d\u0119 ci proponowa\u0107 przez nast\u0119pnych sze\u015b\u0107 dni, trzymaj\u0105c za ciebie kciuki i robi\u0105 to razem z tob\u0105 \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n
Kto jest ze mn\u0105?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Od czego zacz\u0105\u0107 kiedy chcesz zmieni\u0107 swoje \u017cycie? Proponuj\u0119 zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ych krok\u00f3w, od pojedynczych, drobnych zmian, kt\u00f3re mo\u017cna \u0142atwo<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7795,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-7794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7794","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7794"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7794\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7795"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}