Je\u015bli w cudny wiosenny dzie\u0144 nie czujesz szcz\u0119\u015bcia, dopu\u015b\u0107 do siebie wszystkie skrywane emocje. Mo\u017ce pojawi si\u0119 smutek, mo\u017ce obawa i l\u0119k, mo\u017ce stres albo niepok\u00f3j, mo\u017ce rozczarowanie albo zazdro\u015b\u0107. Cokolwiek to b\u0119dzie, pokazuje ci prawd\u0119 o tym, co dzieje si\u0119 w twoim umy\u015ble. Emocje s\u0105 jak powiewaj\u0105ce na wietrze kolorowe chor\u0105gwie. Warto sprawdzi\u0107 kto je niesie \ud83d\ude0a Zapytaj siebie:<\/p>\n\n\n\n
1. Co czuj\u0119? Nazwij to uczucie po imieniu, mo\u017cliwie najbardziej precyzyjnie jak potrafisz.<\/p>\n\n\n\n
2. Pozw\u00f3l sobie ca\u0142kowicie poczu\u0107 t\u0119 emocj\u0119, a\u017c do \u0142ez.<\/p>\n\n\n\n
3. Zapytaj siebie: Sk\u0105d wzi\u0119\u0142o si\u0119 we mnie to uczucie? Co takiego zdarzy\u0142o si\u0119, \u017ce obudzi\u0142o we mnie takie te emocje?<\/p>\n\n\n\n
4. Czy jest co\u015b, co mog\u0119 zrobi\u0107 teraz, \u017ceby naprawi\u0107 sytuacj\u0119, kt\u00f3ra przyczyni\u0142a si\u0119 do powstania tych uczu\u0107? Je\u015bli tak, co to jest i w jaki spos\u00f3b mog\u0119 si\u0119 za to zabra\u0107?<\/p>\n\n\n\n
5. Je\u015bli nie, to czy m\u00f3j umys\u0142 z przyzwyczajenia przypisuje czemu\u015b nadmiern\u0105 wag\u0119? Czy martwi\u0119 si\u0119 na zapas? Czy stresuj\u0119 si\u0119 czym\u015b, co jest poza moj\u0105 kontrol\u0105?<\/p>\n\n\n\n
6. Pu\u015b\u0107 to, co jest niepotrzebne. Pu\u015b\u0107 martwienie si\u0119 na zapas, wymy\u015blanie najgorszych scenariuszy, nadmierne przejmowanie si\u0119 problemami innych os\u00f3b albo tym co kto\u015b powiedzia\u0142. Zatrzymaj si\u0119, potrz\u0105\u015bnij ramionami, g\u0142ow\u0105, tu\u0142owiem, nogami, tak jakby\u015b strz\u0105sa\u0142 z siebie zb\u0119dny ci\u0119\u017car. I powiedz g\u0142o\u015bno do siebie: Puszczam to! Uwalniam si\u0119 od nadmiernego obci\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n
7. Rozejrzyj si\u0119 dooko\u0142a i zobacz co \u015bwiat chce ci dzisiaj pokaza\u0107. Znajd\u017a pi\u0119kno i dobro. Aksamitne p\u0142atki czerwonych mak\u00f3w, male\u0144kie jab\u0142ka na jab\u0142oni, roz\u015bpiewany czarny kos z pomara\u0144czowym dziobem, pachn\u0105ce truskawki, ob\u0142ok w kszta\u0142cie serca na niebie.<\/p>\n\n\n\n
Czy pami\u0119tasz po co jeste\u015b tu na Ziemi?… \u2764<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Je\u015bli w cudny wiosenny dzie\u0144 nie czujesz szcz\u0119\u015bcia, dopu\u015b\u0107 do siebie wszystkie skrywane emocje. Mo\u017ce pojawi si\u0119 smutek, mo\u017ce obawa<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18262,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-18261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18261\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}