{"id":14296,"date":"2022-10-10T17:57:26","date_gmt":"2022-10-10T15:57:26","guid":{"rendered":"https:\/\/beatapawlikowska.com\/?p=14296"},"modified":"2022-10-10T17:57:26","modified_gmt":"2022-10-10T15:57:26","slug":"witamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/?p=14296","title":{"rendered":"Witamina C"},"content":{"rendered":"\n<p>Witamina C jest konieczna do powstawania kolagenu<strong>, <\/strong>substancji, kt\u00f3ra buduje sk\u00f3r\u0119, mi\u0119\u015bnie, ko\u015bci, \u015bci\u0119gna, wi\u0119zad\u0142a i inne tkanki \u0142\u0105czne. Kolagen tworzy odpowiednio mocn\u0105 i elastyczn\u0105 struktur\u0119 sk\u00f3ry, jest niezb\u0119dny do powstawania nowych kom\u00f3rek i naprawiania uszkodze\u0144. Dzi\u0119ki niemu szybko goj\u0105 si\u0119 z\u0142amania, skaleczenia i rany, nie powstaj\u0105 krwotoki i siniaki.<\/p>\n\n\n\n<p>Ameryka\u0144scy naukowcy przeprowadzili do\u015bwiadczenie, podczas kt\u00f3rego podawali wysokie dawki witaminy C osobom powracaj\u0105cym do zdrowia po operacjach, st\u0142uczeniach i owrzodzeniach. Dzienne dawki witaminy C wynosi\u0142y 500 \u2013 3000 mg, czyli nawet pi\u0119\u0107dziesi\u0105t razy wi\u0119ksze od profilaktycznego zalecanego dziennego zapotrzebowania w ilo\u015bci 60 mg. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce pod wp\u0142ywem witaminy C rany goj\u0105 si\u0119 szybciej. Witamina C pomog\u0142a te\u017c w przypadku ch\u0142opca, u kt\u00f3rego stwierdzono genetyczne upo\u015bledzenie wytwarzania kolagenu<a href=\"#_ftn1\" id=\"_ftnref1\">[1]<\/a>, <a href=\"#_ftn2\" id=\"_ftnref2\">[2]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Witamina C odm\u0142adza, przy\u015bpiesza gojenie si\u0119 ran i uszkodze\u0144 sk\u00f3ry \ud83d\ude0a Najlepsza, najzdrowsza i najlepiej przyswajalna jest witamina C zawarta w owocach i warzywach oraz w suplementach zrobionych wy\u0142\u0105cznie z ich ekstrakt\u00f3w. Taka jest <a href=\"https:\/\/zdrowasowa.pl\/sklep\/suplementy-diety\/naturalna-witamina-c-bioflawonoidy\/\">nasza Witamina C z bioflawonoidami<\/a> (dodatkowo wzmacniaj\u0105 moc i przyswajanie) w Zdrowej Sowie. Ja sama te\u017c jej u\u017cywam, bo wiem, \u017ce jest najwy\u017cszej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-zdrowa-sowa wp-block-embed-zdrowa-sowa\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/zdrowasowa.pl\/sklep\/suplementy-diety\/naturalna-witamina-c-bioflawonoidy\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref1\" id=\"_ftn1\">[1]<\/a> Ringsdorf WM Jr, Cheraskin E., <em>Vitamin C and human wound healing<\/em>. Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Pathology, 1982.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref2\" id=\"_ftn2\">[2]<\/a> Mohammed BM, Fisher BJ, Kraskauskas D, Ward S, Wayne JS, Brophy DF, Fowler AA 3rd, Yager DR, Natarajan R., <em>Vitamin C promotes wound healing through novel pleiotropic mechanisms<\/em>. International Wound Journal, 2016.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Witamina C jest konieczna do powstawania kolagenu, substancji, kt\u00f3ra buduje sk\u00f3r\u0119, mi\u0119\u015bnie, ko\u015bci, \u015bci\u0119gna, wi\u0119zad\u0142a i inne tkanki \u0142\u0105czne. Kolagen<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14297,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-14296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14296"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14296\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}