{"id":14119,"date":"2024-08-18T08:36:00","date_gmt":"2024-08-18T06:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beatapawlikowska.com\/?p=14119"},"modified":"2024-08-18T08:36:00","modified_gmt":"2024-08-18T06:36:00","slug":"weganskie-przepisy-dla-poczatkujacych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/?p=14119","title":{"rendered":"Wega\u0144skie przepisy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"},"content":{"rendered":"\n<p>Zacz\u0119\u0142am si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 prawie dwadzie\u015bcia lat temu i to by\u0142a jedna z najlepszych decyzji w moim \u017cyciu. Wszystko si\u0119 wtedy zmieni\u0142o: przesta\u0142am chorowa\u0107, zacz\u0119\u0142am czu\u0107 si\u0119 lepiej, schud\u0142am, odkry\u0142am w sobie zupe\u0142nie now\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107. Dlatego namawiam Was do tego, \u017ceby spr\u00f3bowa\u0107. Cho\u0107by na miesi\u0105c \u2013 zobaczycie jak pojawia si\u0119 lepsze samopoczucie, si\u0142a, jasno\u015b\u0107 my\u015blenia, znikaj\u0105 infekcje. \u017beby Wam to u\u0142atwi\u0107, postanowi\u0142am napisa\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119, w kt\u00f3rej opr\u00f3cz ponad 130 nowych przepis\u00f3w na zdrowe potrawy zamie\u015bci\u0142am te\u017c poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, badania naukowe, najciekawsze opowie\u015bci z historii wegetarianizmu i wiele cytat\u00f3w znanych os\u00f3b, od Morriseya przez Pamel\u0119 Anderson a\u017c po Mahatm\u0119 Gandhiego. Prawie 400 stron, du\u017co kolorowych fotografii i informacji. Serdecznie Wam polecam t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/zdrowasowa.pl\/sklep\/ksiazki\/weganskie-przepisy-beata-pawlikowska\/\">&#8222;Wega\u0144skie przepisy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych&#8221; &#8211; ksi\u0105\u017cka dost\u0119pna w Zdrowej Sowie.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>#autopromocja<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Poradnik dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fgBlzrXvLV4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Wega\u0144skie przepisy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zgb2m_337TY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>W ksi\u0105\u017cce jest ponad 130 nowych przepis\u00f3w na wega\u0144skie dania. Spr\u00f3buj dla siebie albo dla swoich wega\u0144skich przyjaci\u00f3\u0142 \ud83d\ude42 Przepisy s\u0105 proste, szybkie i pyszne. Opr\u00f3cz przepis\u00f3w jest te\u017c ca\u0142a ma\u0142a encyklopedia dla wegetarian \u2013 co suplementowa\u0107 i jak, sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119li wegetarianie, dlaczego warto spr\u00f3bowa\u0107 wegetaria\u0144skiego jedzenia, co to oznacza dla zdrowia i dla planety. Plus cytaty s\u0142awnych wegetarian i wegan, takie jak np. ten: \u201ePrzesta\u0144 je\u015b\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 pochodz\u0105c\u0105 od zwierz\u0105t na dwa miesi\u0105ce, albo cho\u0107by na tydzie\u0144 \u2013 daj\u0119 ci s\u0142owo, \u017ce b\u0119dziesz lepiej wygl\u0105da\u0142 i lepiej si\u0119 czu\u0142 i b\u0119dziesz chcia\u0142 ju\u017c zawsze tak robi\u0107!\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Alicia Silverstone<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/zdrowasowa.pl\/sklep\/ksiazki\/weganskie-przepisy-beata-pawlikowska\/\"><strong>WEGA\u0143SKIE PRZEPISY DLA POCZ\u0104TKUJ\u0104CYCH<\/strong><\/a> \u2013 <a href=\"https:\/\/zdrowasowa.pl\/sklep\/ksiazki\/weganskie-przepisy-beata-pawlikowska\/\">http:\/\/zdrowasowa.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"746\" src=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p1-1024x746.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14152\" srcset=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p1-1024x746.jpg 1024w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p1-300x219.jpg 300w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p1-768x559.jpg 768w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"742\" src=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p2-1024x742.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14153\" srcset=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p2-1024x742.jpg 1024w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p2-300x217.jpg 300w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p2-768x556.jpg 768w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Wega\u0144skie przepisy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych &#8211; przewodnik i poradnik dla os\u00f3b pragn\u0105cych spr\u00f3bowa\u0107 prostego, pysznego wega\u0144skiego jedzenia. Znajdziesz w nim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ponad 130 nowych autorskich przepis\u00f3w na zdrowe i \u0142atwe do przyrz\u0105dzenia potraw<\/li>\n\n\n\n<li>cytaty s\u0142ynnych wegetarian i wegan<\/li>\n\n\n\n<li>porady dotycz\u0105ce suplementacji niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>opowie\u015bci o fascynuj\u0105cej historii wegetarianizmu<\/li>\n\n\n\n<li>przepisy na \u015bniadania, zupy, obiady, sa\u0142aty, pasty do chleba, napoje i desery<\/li>\n\n\n\n<li>badania naukowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dowiesz si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>co to s\u0105 omega-3 i do czego s\u0142u\u017c\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>jak upiec domowy chleb na zakwasie<\/li>\n\n\n\n<li>jak zrobi\u0107 pyszne frytki ze s\u0142odkich ziemniak\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>jak skomponowa\u0107 dzienny jad\u0142ospis<\/li>\n\n\n\n<li>sk\u0105d weganie bior\u0105 bia\u0142ko<\/li>\n\n\n\n<li>co to jest witamina B12 i witamina D.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kolorowe fotografie, przepisy, badania naukowe, opowie\u015bci z historii wegetarianizmu, informacje dotycz\u0105ce suplementacji i zdrowia. Obj\u0119to\u015b\u0107: 370 stron. Premiera: 20 pa\u017adziernika 2022.<\/p>\n\n\n\n<p>Smacznego!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/zdrowasowa.pl\/sklep\/ksiazki\/weganskie-przepisy-beata-pawlikowska\/\">Ksi\u0105\u017cka dost\u0119pna tylko na ZdrowaSowa.pl<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"743\" src=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p3-1024x743.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14154\" srcset=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p3-1024x743.jpg 1024w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p3-300x218.jpg 300w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p3-768x557.jpg 768w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/p3.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zacz\u0119\u0142am si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 prawie dwadzie\u015bcia lat temu i to by\u0142a jedna z najlepszych decyzji w moim \u017cyciu. Wszystko si\u0119<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14367,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-14119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ksiazki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}