{"id":13293,"date":"2022-05-13T12:30:00","date_gmt":"2022-05-13T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/beatapawlikowska.com\/?p=13293"},"modified":"2022-05-13T12:30:00","modified_gmt":"2022-05-13T10:30:00","slug":"stawiam-wyzwanie-myslom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/?p=13293","title":{"rendered":"Stawiam wyzwanie my\u015blom"},"content":{"rendered":"\n

Czasem niespodziewanie przydarza si\u0119 co\u015b, co kompletnie wytr\u0105ca mnie z r\u00f3wnowagi, sieje zam\u0119t, budzi strach. Wszystko nagle staje si\u0119 trudne, trac\u0119 zdolno\u015b\u0107 do rado\u015bci, umys\u0142 spowija smutny mrok, z kt\u00f3rego nie mog\u0119 si\u0119 wydosta\u0107 z powrotem na wolno\u015b\u0107. Wydaje si\u0119, \u017ce \u017cycie we mnie milknie, cichnie, wi\u0119dnie, zamiera. Nie mog\u0119 je\u015b\u0107 ze \u015bci\u015bni\u0119tym \u017co\u0142\u0105dkiem. Nie mog\u0119 pracowa\u0107, bo my\u015bli szalej\u0105 jak tornado wzbijaj\u0105ce fal\u0119 tsunami. Wszystko traci sens.<\/p>\n\n\n\n

Wydaje si\u0119, \u017ce niczego ju\u017c nie chc\u0119, niczego nie potrafi\u0119, donik\u0105d nie zmierzam. Patrz\u0119 na \u015bwiat i nic nie widz\u0119. Jedyne, co jestem w stanie odczuwa\u0107 i dostrzega\u0107 to wielki czaj\u0105cy si\u0119 we mnie l\u0119k.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy\u015b by\u0142 dla mnie jak \u017cyciowa doro\u017cka, do kt\u00f3rej bez wahania wsiada\u0142am. Im dalej mnie unosi\u0142a, tym trudniej by\u0142o z niej wysi\u0105\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Teraz rozumiem, \u017ce mam wyb\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n

Emocje i my\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 w moim m\u00f3zgu na skutek dawno zapisanych i cz\u0119sto powtarzanych wzor\u00f3w. My\u015bli i emocje nie s\u0105 obiektywnym opisaniem \u015bwiata. S\u0105 tylko instynktown\u0105 reakcj\u0105 mojego m\u00f3zgu sterowan\u0105 przez wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenia i emocjonalne nawyki.<\/p>\n\n\n\n

Zmieniam wi\u0119c emocjonalne nawyki. Zamiast bez namys\u0142u ulega\u0107 katastroficznym my\u015blom, stawiam im wyzwanie. Czy naprawd\u0119 jest tak \u017ale? Czy boj\u0119 si\u0119 realnego zagro\u017cenia, czy mo\u017ce raczej boj\u0119 si\u0119 mojego w\u0142asnego strachu? Czy staram si\u0119 zachowa\u0107 realistyczne podej\u015bcie? Czy trzymam si\u0119 my\u015blami najgorszych i najsmutniejszych scenariuszy? Czy ulegam strachowi tak \u0142atwo jak \u0142an zbo\u017ca k\u0142ad\u0105cy si\u0119 na ziemi podczas wichury? Czy tak w\u0142a\u015bnie chc\u0119 \u017cy\u0107 dalej?<\/p>\n\n\n\n

Stawiam wyzwanie temu, co pojawia si\u0119 w moich my\u015blach i emocjach. Przygl\u0105dam si\u0119 im i zastanawiam czy chc\u0119 w to wierzy\u0107. Czy chc\u0119 z nich budowa\u0107 moj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107, czy mo\u017ce raczej wol\u0119 w ich miejsce posia\u0107 nowe, bardziej pozytywne, bardziej ufaj\u0105ce, bardziej realistyczne. W chwilach najwi\u0119kszej pr\u00f3by dokonuje si\u0119 najwi\u0119ksza przemiana. Nie cofam si\u0119 przed trudno\u015bciami. Wychodz\u0119 im naprzeciw.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czasem niespodziewanie przydarza si\u0119 co\u015b, co kompletnie wytr\u0105ca mnie z r\u00f3wnowagi, sieje zam\u0119t, budzi strach. Wszystko nagle staje si\u0119 trudne,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13294,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-13293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13293\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}