{"id":12516,"date":"2022-01-03T16:32:15","date_gmt":"2022-01-03T15:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/beatapawlikowska.com\/?p=12516"},"modified":"2022-01-03T16:32:15","modified_gmt":"2022-01-03T15:32:15","slug":"akcja-motywacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/?p=12516","title":{"rendered":"AKCJA MOTYWACJA"},"content":{"rendered":"\n<p>Ma\u0142e codzienne decyzje staj\u0105 si\u0119 nawykami, a nawyki zmieniaj\u0105 ca\u0142e \u017cycie. Je\u017celi z przyzwyczajenia codziennie po obiedzie zjadasz s\u0142odkie ciastko, to na bie\u017c\u0105co niewiele si\u0119 zmienia. Wygl\u0105dasz dzisiaj tak samo jak wczoraj, podobnie si\u0119 czujesz, masz taki sam poziom energii. Ale po roku, czyli 365 ciastek p\u00f3\u017aniej, z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 zauwa\u017cysz zmian\u0119, bo wraz z dodatkowymi kilogramami pojawi si\u0119 zm\u0119czenie, brak energii i problemy jelitowe.<\/p>\n\n\n\n<p>TAK\u0104 SI\u0141\u0118 MAJ\u0104 NIEWIELKIE PRZYZWYCZAJENIA \u2013 ZAR\u00d3WNO TE DOBRE, JAK I Z\u0141E.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyobra\u017amy sobie odwrotn\u0105 sytuacj\u0119. Jeste\u015b przyzwyczajony do tego, \u017ce codziennie po obiedzie wychodzisz na spacer. Jeden spacer niewiele zmienia, ale co stanie si\u0119 365 spacer\u00f3w p\u00f3\u017aniej? Po roku na pewno twoje cia\u0142o b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142o inaczej \u2013 b\u0119dziesz mia\u0142 mocniejsze mi\u0119\u015bnie, wi\u0119ksz\u0105 wydolno\u015b\u0107 serca, lepszy wygl\u0105d sk\u00f3ry, wi\u0119cej zapa\u0142u do dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p>MA\u0141YMI CODZIENNYMI NAWYKAMI ZMIENIA SI\u0118 CA\u0141E \u017bYCIE.<\/p>\n\n\n\n<p>NAMAWIAM CI\u0118 DO PODJ\u0118CIA JEDNEGO MA\u0141EGO POZYTYWNEGO DZIA\u0141ANIA CODZIENNIE.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/beatapawlikowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/AKCJA-MOTYWACJA.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/beatapawlikowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/AKCJA-MOTYWACJA-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12559\" srcset=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/AKCJA-MOTYWACJA-1024x576.png 1024w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/AKCJA-MOTYWACJA-300x169.png 300w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/AKCJA-MOTYWACJA-768x432.png 768w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/AKCJA-MOTYWACJA.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Codziennie podejmij \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 o zrobieniu przynajmniej jednej rzeczy, kt\u00f3ra jest dla ciebie dobra, bo przynosi d\u0142ugofalowe korzy\u015bci mentalne, zdrowotne lub\/i duchowe.<\/li><li><\/li><li>Codziennie dzi\u0119ki temu uczynisz ma\u0142y, ale skuteczny &nbsp;krok do poprawienia jako\u015bci twojego \u017cycia.<\/li><li><\/li><li>Codziennie w ten spos\u00f3b udowodnisz sobie, \u017ce jeste\u015b dyrektorem swojego \u017cycia i \u015bwiadomie nim zarz\u0105dzasz.<\/li><li><\/li><li>Dzi\u0119ki temu codziennie b\u0119dzie ros\u0142o poczucie twojej warto\u015bci, wiara w siebie i wewn\u0119trzna si\u0142a.<\/li><li><\/li><li>Nie pytaj siebie czy masz ochot\u0119 to zrobi\u0107, tylko po prostu to zr\u00f3b.<\/li><li><\/li><li>Nawet je\u017celi b\u0119dziesz to robi\u0142 tylko przez jedn\u0105 minut\u0119, to wystarczy, \u017ceby wype\u0142ni\u0107 zobowi\u0105zanie i dotrzyma\u0107 s\u0142owa, jakie da\u0142e\u015b samemu sobie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>AKCJA MOTYWACJA zaczyna si\u0119 10 stycznia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/beatapawlikowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20210616_102545.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/beatapawlikowska.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20210616_102545-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12558\" srcset=\"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20210616_102545-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20210616_102545-300x225.jpg 300w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20210616_102545-768x576.jpg 768w, https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/20210616_102545.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Codziennie rano b\u0119d\u0119 do Ciebie wysy\u0142a\u0107 list.<\/p>\n\n\n\n<p>W ka\u017cdym li\u015bcie b\u0119d\u0119 zach\u0119ca\u0107 ci\u0119 do podj\u0119cia co najmniej jednego pozytywnego dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p>Codziennie dostaniesz do wyboru trzy pozytywne nawyki, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 umys\u0142, cia\u0142o i dusz\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Twoje zadanie polega na tym, \u017ceby wybra\u0107 jedn\u0105 z tych czynno\u015bci i zrealizowa\u0107 j\u0105 tego samego dnia.<\/p>\n\n\n\n<p>Udzia\u0142 w akcji jest bezp\u0142atny. Zapisz si\u0119 do Akcji Motywacji przez formularz poni\u017cej podaj\u0105c swoje imi\u0119 oraz adres mailowy. <\/p>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tek: 10 stycznia<\/p>\n\n\n\n<p>Do zobaczenia!<\/p>\n\n\n\n<script>var fmFCF8xe1y8qcge=function(e){if(e.data.type==='resize'){document.getElementById('fm-fc-f-8xe1y8qcge').style.minHeight=e.data.size+'px'}};window.addEventListener?addEventListener('message',fmFCF8xe1y8qcge,!1):attachEvent('onmessage',fmFCF8xe1y8qcge);<\/script><iframe id=\"fm-fc-f-8xe1y8qcge\" src=\"https:\/\/forms.freshmail.io\/f\/nlm4p0y2vm\/8xe1y8qcge\/index.html\" frameborder=\"0\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\" width=\"100%\"><\/iframe>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"AKCJA MOTYWACJA\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_PIHZ1Fpx7Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ma\u0142e codzienne decyzje staj\u0105 si\u0119 nawykami, a nawyki zmieniaj\u0105 ca\u0142e \u017cycie. Je\u017celi z przyzwyczajenia codziennie po obiedzie zjadasz s\u0142odkie ciastko,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12592,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-12516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felietony"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12516"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12516\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beatapawlikowska.norbibednar.dev\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}